Habe gerade letzte Woche auf nen 6 er Split umgestellt.
Vom Training her absolut top,
die Arme,der Beinbizeps und die Waden können so alle viel mehr Beachtung finden als in meinem früheren 4 er Split.
Ein ganz anderes Gefühl mal mit dem Beinbizeps anzufangen und dann damit nach 3 Übungen auch aufzuhören.
Kein Muskel wird mehr stiefmütterlich behandelt wie bei anderen Splits.
Der einzige grosse Nachteil ist der Zeitaufwand.
Es macht schon einen Unterschied 6 mal die Woche ins Studio zu gehen auch wenns nur ne knappe Stunde ist.
Das Duschen,Hinfahren,Umziehen etc. kostet schon seine Zeit,sodass man bei einem 6 er Split viel weniger von der Woche hat.
Allerdings denke oder hoffe ich,dass es das wert ist.
Die erste Woche war jedenfalls sehr zufriedenstellend.