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Hybrid-Darstellung

  1. 26.10.2006, 20:09 #1
    PabloE.
    PabloE. ist offline
    Discopumper/in Avatar von PabloE.
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    Bei korrekter Ausführung kann man eigentlich alle rückenübungen ausführen, auch bei Problemen im unteren Rücken. Mach den Rücken unbedingt grade bei jeglicher Ruderübung und schnalle dir bei jeder Übung die den unteren Rücken belastet unbedingt einen Gewichthebergürtel um!
    Übungen die du vermeiden solltest sind Kreuzheben, Hyperextensions und crunches auf der Decline Bank.
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  2. 26.10.2006, 20:15 #2
    Manoah
    Manoah ist offline
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    Wie siehts denn zum Beispiel mit Latziehen aus?
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