Hey Maztek!
Machst Du den Plan als GK PLan 3x die Woche? Immer bis MV?
Is das nicht was krass auf die Dauer - so im Hinblick auf ÜT?
Kompensierst Du das durchs Creatin?

Der Plan sieht so ganz ganz gut aus.
Würde Komplexsätze so in 2-3 Wochen auch mal in Erwägung ziehen.
Aber GK erscheint mir n bisschen zu heftig.

Greats
SIR