Hallo will jetzt nach längerer verletzungsbedingter Fussballauszeit nun endlich wieder mit Fussball beginnen. So nun meine Frage habe in der Zeit als ich verletzt ware mit Krafttraining angefangen was mir sehr gut gefallen hat, dies will ich jetzt zusätzlich zum Fussballtraining weiterführen. Das Problem ist nur dass ich Mo, MI, Do und So Fussballtraining bzw. ein Fussballspiel habe. Dazu wollte ich dann noch 3 mal die Woche ins Fitness-Studio jetzt Frage ich mich ob bei sehr guter Ernährung und ausreichend Schlaf (10 Stunden) ich das durchalte und somit nicht in ein Übertraining gelange.
Vielen Dank schon mal Im Voraus
mfg