Für Gewichtheber wird wohl die zweite Variante besser sein, da sie ja nen Teil des Bewegungsweges anspricht. Auch die hinteren Unterarme werden extrem beansprucht. Die mit dem Kreuzgriff ist die imo leichtere, aber auch gefährlichere
habe heute das erste mal fkb gemacht.- trainiere sonst mit 120 kg normale kb. bei fkb gingen nur 60 kg erstmal.- macht aber spass.
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