ganzeinheitlichen periodisierung

[kleberson]

Ich würde eher die Variante bevorzugen, wo die Periodisierung durch verschiedene Übungen durchgeführt wird.

Also z.B. BD mit 3-6 Wdh, Schräg-Bank mit 8-15 und Fliegende mit 15-50Wdh.

[chris']

hm, ist dies denn dann sinnvoll? ich meine, sbd spricht doch hauptsächlich den oberen teil der brust an. wird das dann nicht etwas unausgewogen? (Brust dient jetzt hier nur als beispiel, lässt sich ja übertragen)

[kleberson]

Deshalb habe ich doch z.B. geschrieben.

Welche Übungen mit welchen Wdh du machst ist mir völlig egal. Das kannst du ja jede TE wechseln.
Hier gehts ja eigentlich nur ums Prinzip.