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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Discopumper/in Avatar von FireBoy
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    Rotatoren trainieren hat bei mir Wunder gewirkt

  2. #2
    Sportbild Leser/in
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    was genau ist den rotatorentraining??

  3. #3
    Sportstudent/in
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    arm in 90 grad anwinkeln,oberarm am torso fixiert halten und an nem verstellbaren seilzug den arm gegen das gewicht nach innen bzw aussen rotieren lassen

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