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thx für die antworten
ich habe aber eine schwäche im oberen trizeps, keine ahnung welcher kopf des is.
ich meine den trizepsteil der an die hintere schulter angrenzt.
Mit welcher übung beanspruche ich den am stärksten??
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Könnte der lange Kopf sein...
-> Alle Übungen über Kopf
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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