Hi

Danke für deine Antwort, aber wieso schlägst du mir ein gesplittetes Training vor? Ich bin doch noch Anfänger und dachte, dass ich erst so in 4 oder 5 Monaten zu splitten beginnen sollte.

Und bitte vergiss nicht: Ich trainiere zu Hause, da hab ich keinen Latzug und ähnliche Maschinen. Ich hab nur eine Schreibmaschine, damit kann ich aber nur die Finger trainieren

Danke,lg