Wie´s ausschauen weiß ich schon,leider gehe ich immer alleine trainieren und mach´deswegen diese Übung nicht.Auch Bankdrücken nicht.Ist mir alleine zu "gefährlich". Abgesehen davon,wenn man das nicht richtig macht, hat man mehr schaden als nutzen.
Dafür haben wir eigene"Popo Geräte" die müssen dann halt herhalten .
lg sissy