100 gramm eiweiß soviel isst ja schon fast jeder nicht-BBler...das is wirklcih nicht viel...

ich nehm allein schon 80 g eiweiß durch shakes zu mir plus eiweißreiche ernährung...

also min2g eiweiß pro kg körpergewicht zu sich zu nehmen is wirklich nich schwer...überdenkts mal...