Mein 4er splitt!!!

[tiger woods]

gut dann werde ich mal KH mit gestreckten beinen für den beintag dazunehmen.

PS: Der Kraftausdauerbereich kommt wirklich zu kurz. warum nicht mal 25+Wdh oder soagr bis 50Wdh gehen? Variation ist angesagt.

Ja gut werde dann mal mit den wdh etwas höher gehen bei der übung mit 18-16 wdh.

hat jemand sonst noch verbesserungsvorschläge??

[tiger woods]

Hey juns und mädels was ist los hat keiner mehr irgendwelche meinungen zu meinem tp?

[PhilippAlex]

Sei doch froh, dein Plan sieht gut aus.

[tiger woods]

gut, gut wenn du philip das schon sagst
das einzige was ich nicht so an meinem plan mag ist das 3x10-8-6 mit dem selben gewicht.
Denkt ihr das es nciht vllt ganz sinnvoll wäre 3x6-8-10 zu machen und das gewicht dann verringern?
Oder vllt 3x10 machen?

[kleberson]

gut, gut wenn du philip das schon sagst
das einzige was ich nicht so an meinem plan mag ist das 3x10-8-6 mit dem selben gewicht.
Denkt ihr das es nciht vllt ganz sinnvoll wäre 3x6-8-10 zu machen und das gewicht dann verringern?
Oder vllt 3x10 machen?

Wie wäre es mit Abwechslung. Fixiere dich doch nicht so auf irgendeinen Wdh-Bereich.

[tiger woods]

Jo das stimmt eigentlich, da immer ein wenig abwechslung reinzubringen!