hallo allerseits,

ich trennire schon seit 1/1,2 Jahr intensiv an meinem Körper und versuch mit allen Mitteln das Traumfigur zu ereichen, doch wenn einer was vom Sport versteht der weis dass es nicht immer so klapt wie man dass gerne möchte.

Deswegen würde ich gerne ein paar nützlichen tips von euch erhalten wenn ihr in dem Gebit Muskelaufbau, Defenition und passende Ernährung Ahnung habt.

Mit Sportlichen Grüßen