Hallo Rantanplan,

wenn ich von Spazierengehen rede, dann meine ich ein Tempo von 7-9 Km/h.
Die wenigsten "schweren Jungs" werden schneller laufen können, ohne den relevanten Intensitätsbereich zu verlassen.

Oder willst Du mir ernsthaft erzählen, daß ein echter BBér 11km/h in der tiefsten Grundlage läuft ? wohl kaum.

Auch ein Coleman steppt, radelt, läuft jeden Tag nahezu 2 Stunden !

Sinn des Ausdauertrainings beim BBíng ist ja auch nicht die Teilname an einem Ironman wie auch Marathon.

Für letzteres benötigt man ohne hin einen Trainingsaufwand von mind. 80km/Woche "Lauf".

Daher sage ich, daß power Walking alleine aus Gründen der Verletzungsanfälligkeit für schwerere Jungs sehr vorteilhaft ist.

grüße Kappa