Frage zum Muskelkater!

[Govinda]

Und konzentrier dich auf den zu trainierenden Muskel.

[Bizeps125]

Also, habe gestern trainiert. Ich bin mit dem Gewicht etwas runter gegangen und habe die Übungen langsam, konzentriert und gleichmäßig durchgezogen! Nach dem ersten Satz merkte ich viel mehr. Ich glaube das es jedoch ein fehler war, dass ich nach jedem Satz zu wenig Pause gemacht habe (höchstens 1 min.). und dann hab ich nicht mehr so viel geschafft! Hab zwar heute trotzdem kein Muskelkater, aber mal sehen vielleicht in einer Woche oder so.
Danke an alle!

Mfg Bizeps125