Was ein Blödsinn.......man darf nicht zeitweise Phasen der Stagnation (die sind ganz normal, und sozusagen "Teil des Spiels"), mit einem endgültigen Plateau verwechseln...

Natürlich werden aber ab einer bestimmten Trainingszeit die Fortschritte etwas langsamer (oder auch nicht, "wenn man neue/bessere Wege/Methoden" findet).

Ich trainiere nun 25 Jahre, bin clean und kann mich immer noch ein kleines bisschen weiter steigern. Habe mit 43 Jahren mehr Kraft und Muskelmasse als mit
Anfang 30, wo ich schon mehr als 12 Jahre regelmässiges Training auf dem Buckel hatte.

Was sich mit den Jahren geändert hat, ist der allg. Aufwand "rund ums Training"
(Supplementation, Tr-Planung/Durchführung, allg. Regenerationsmassnahmen wie
einhalten einer "Mindestschlafzeit", bei mir 7-8 Stunden, usw....)

Entscheidend ist die Motivation und Beständigkeit !!!