Abnehmen - Wie? Mit Bildern

[Gaatscher]

Guck dir die Nährwerte an und ob die Energiequellen hochwertig sind.. Dann kannst dir die Frage eigentlich selber beantworten!

[messias01]

Sprich achte auch darauf das wenig Transfette in den Nahrungsmitteln sind.
Achte auf die Natrium zufuhr, damit nicht zuviel Salz darin enthalten ist.

Dann wie hoch der Zuckergehalt in den einzelnen Produkten ist.
Es gibt auch Joghurts wo dann deklariert ist,es sei 0,01% Fett, ABER dann ist viel Zucker darin enthalten, um den Geschmack aufrecht zu erhalten.
Kauf dir zur Not Magerquark, mach Süßstoff rein und einige Früchte.
Dadurch weisste auch was drinne ist mit weniger Zucker.

Gruß

Daniel