Abnehmen - Wie? Mit Bildern

[darkcide]

Aber 1 KG pro Woche dürfte normal durchausmöglich sein oder? zumindest die ersten 3-4 kg wurde mir gesagt?

Ich denke erfolge werde ich so oder so erst in einem Monat feststellen wenn ich wieder Bilder von mir mache dort müsste man jedoch bisschen was sehen oder?


Lg,Manuel

[Gaatscher]

Joar anfangs geht dein Körpergewicht sehr viel schneller runter wegen Wasserverluste und weil dein Stoffwechsel noch ziemlich weit oben ist!
In erster Linie verliert man so viel Wasser da man seinem Körper weniger Kohlenhydrate zuführt, die das Wasser binden.. Deswegen nimmt man nach der Diät auch wieder en bissl Körpergewicht zu... :/
Und mit der Zeit nimmt man bei gleicher Kalorienzufuhr immer weniger ab, weil sich der Stoffwechsel an die geringfügigere Menge Kcal gewöhnt und somit auf Sparflamme geht um die Energie (Fettpolster in dem Falle) zu sparen.. Was man ja normalerweise nicht will..
Deswegen musst bei ner Diät in der Regel alle paar Tage mal en Refeed einlegen um den Stoffwechsel en bissl aufzupeppen.. Wennde darüber nochned so viel weißt bzw mehr wissen willst dann les den "Wichtig-Thread" darüber..

MfG Gaatscher