also Kampfsport mache ich Hwa Rang Do und es beinhaltet sowohl Vollkontakt, als auch Bodenkampf und Kampf mit Waffen! Die Bewegungen sind dem Kung Fu und Tae Kwon Do vergleichbar, da es eine koreanische Sportart ist.

Kardio muß sein, da ich eine gute Ausdauer brauche und die erhalte ich nicht durch Kampfsport.
Wichtig ist mir jetzt nur, ob die Anzahl der Trainingseinheiten mit Gewichten gut ist in der Woche.
Somit erfrage ich die Gesamtaufteilung: 2 x Kardio, 2 x Kampfsport, 2x Gewichte.

Nun wie wäre es, wenn ich am Montag das Laufen streiche?
Somit habe ich eine konsequente Aufteilung von Lauf, Gewichts- und Kampfsporttraining.