hi.

also als erstes solltest du mal sagen wie deine Ernährung , dein Gewicht , deine Größe und KFA aussieht. Ob du Krafttraining , cardio machst etc..


das hilft uns schonmal weiter.

Ansonsten Ernährung umstellen. Hauptaugenmerk auf Eiweiss , moderat KH , gute fette(omega3 fs ).

Ergänzen könntest du mit Yohimbin HCL , was gezielt die Problemzonen angreift .

Falls du noch weiter gehen willst und dich wirklich nur dein Po und Oberschenkel stören empfehle ich dir Lipostabil N ( wichtig Injekt = N ) nicht die tablettenform. PGF2A ( schwer zu erwerben und teuer ) oder halt eine fettabsaugung ( nicht mehr so teuer wie früher )