Hallo

ich habe eine Frage für meine Freundin. Sie macht recht viel ausdauersport (Laufen) und hat für ihren (und meinen geschmack) eine gute Figur und auch ein gutes gewichts/größen verhältnis (1.65m 53Kg) aber sie ist mit ihrem Po absolut unzufrieden. Irgendwie scheinen dort 90% ihres Körperfettes zu "hängen" (ihren worte !!) ........ welche Übungen sollte sie am besten machen um nen knackigen Po zu bekommen? Kniebeugen habe ich schon gelesen aber sie sucht noch nach alternativen. gerne auch ein gerät das man zuhause nutzen kann da sie zur zeit kaum zeit hat um ins Studio zu gehen (laufband haben wir auch zuhause)

Danke schon mal im vorraus


Viele Grüße
Dennis