Rückbildungsgymnastik - Was genau versteht man darunter?
Rückbildungsgymnastik dient vor allem dazu, den Körper nach der Schwangerschaft bei seinen "normalisierenden" Vorgängen, wie die Rückbildung der Gebärmutter und die Verkürzung erschlaffter Bändern und Muskeln zu unterstützen. Dadurch soll sowohl die sexuelle als auch die allgemeine Gesundheit erhalten bzw. gefördert werden. Auch auf das seelische Gleichgewicht kann die Rückbildungsgymnastik ebenfalls sehr positiv wirken. ...
Das wäre nicht verkehrt gewesen sich direkt nach der Schwangerschaft bei solch einem Kurs anzumelden. Nun ja, kann man jetzt nicht mehr ändern.

Nach zwei Schwangerschaften ist es im Grunde normal das der Bauch erschlafft. Die Haut wird ziemlich gedehnt und braucht Zeit und auch Unterstützung um sich wieder zusammenzuziehen. Meist ist es aber so das sich nicht alles komplett wieder zurückbildet. Wenn nach zwei Jahren noch zuviel an Haut da ist geht das meist nicht mehr weg. Trotzdem sollte man versuchen durch Training das Gewebe/die Muskulatur darunter zu straffen.
Anders ist es wenn der Bauch nur weich ist weil es an Bauchmuskulatur fehlt. Hier kann mit gezielten Übungen die Bauchdecke gestrafft werden so das optisch wieder alles einwandfrei aussieht.

Lg
Nicole