@ cajack

habe z.Zt. ein wenige Zwicken in der Schulter und deswegen diese Woche mal mit Oberkörpertraining pausiert.

Werde aber nachher mal ins Gym düsen und schauen, was die Klimmis in perfektionierter Ausführung so hergeben.

Da wir im Gym keine Klimmzugstation mit durchgehender Stange haben, sondern nur so zwei Griffe rechts und Links und dazwischen nix, werde ich mal den Kniebeugenständer missbrauchen.
Hantelstange nach ganz oben und dann Klimmis machen - hoffe ich bin klein genug...
Werde aber auch mal latziehen in dieser Ausführung (eng UG, Brust raus, Arme raus, Schulterblätter nach hinten und nach unten ziehen) testen

Meld mich also heut Abend noch mal.

@Philosophen:
GEHT`S NOCH????

Greats
SIR