Gesicht und Körper = Absolutes Missverhältnis!

[silverdragon]

Ich denke auch, dass es die Veranlagung ist. Aber die Tips hier bez. Ernährung solltest du schon ausprobieren.
Falls es dich beruhigt: Ich hab in nem Buch Berend Breitenstein massig und mit aufgedunsenem Gesicht gesehen, wobei er definiert sehr viel schmaler im Gesicht ist. Also kann es zwar sein dass du die "Problemzone Gesicht" hast, dies sich aber mit guter Definition auch erledigt.

viel erfolg,

silver

[Tobier]

Ein aufgedunsenes Gesicht hatte ich auch.

Nach Umstellung auf sehr kohlehyratarmes Essen gings das weg, auch wegen des damit einhergehenden sinkenden Körperfettanteils.

Auch bei konstantem Gewicht haben mich viele Kohlehydrate im Gesicht immer aufgeschwemmt.

Ist aber auch Veranlagung.

[PumpingEvolution]

Ich konsumiere seit ich BB mache durchgängig Magerquark (500-750 Gramm am Tag). Dazu kommen oft noch 1-2 Gläser Milch, Käse etc. Weiterhin steht Casein Protein und Brotaufstriche mit Milchanteil (Philadelphia z.B.) auf meinem EP.
Früher war ich jedoch vom Gewicht her rund 15 Kg leichter (bei fast gleichem Milchprodukte Konsum) und war nicht im "Aufbau", wie ich es heute bin.
Mein Gesicht neigt auch häufig dazu, aufgedunsen oder "dick" zu wirken.

Das ist aber eigentlich nur der Fall wenn ich die 95 Kg Marke überschreite (wie derzeit 105 Kg ^^).

Ich behaupte einfach mal, dass es auch akut entstehen kann, wenn bestimmte Lebensmittel im Spiel sind !? An manchen Tagen hab ich nen sehr babyhaftes Gesicht, an anderen ist es sehr markant.
Ich hab inzwischen meine Haare wieder etwas länger (früher alles runter auf 3 mm) und das gibt dem Gesicht zusätzlich "Form" und Züge.


Fazit: Wenn man ordentlich isst und aufbauen möchte, wird man meistens nicht um ein pummeliges Gesicht drum herum kommen.

[derchecker]

Alter 2007 man !

2007!!!!!!!