Habe nach 6 Jahren BB-Standard mit jeder Menge Isoübungen auf "synergistisches Muskeltraining" umgestellt und damit Hammererfolge erzielt, kann ich nur weiterempfehlen. Abgesehen davon gibt es wohl kein richtig schlechtes System, man muß nur regelmäßig wechseln und immer offen sein für neue Sachen.