der staus quo

[Manoah]

Veränderung zum positiven ist aufjedenfall sichtbar.

Ansonsten:

-Posen üben
-hart trainieren
-3000 kcal am tag sind doch nicht viel...

[FreierBenutzername]

Rechte Bizeps ist sehr viel ausgeprägter als der linke..
Was lehrt uns das?
Auch mal mit links "arbeiten"

[kleiner_tux]

Ist auf jeden Fall eine positive Veränderung!
Du wirst dir so wahrscheinlich selbst besser gefallen.

Und mit dem Aufbauen kanns ja jetzt richtig los gehen ..
Ansonsten: Mehr Posen so wie's die anderen schon gesagt haben.