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Nene, so war der Ratschlag von Grammo nicht gemeint.
DU sollst deinen EP posten, den wir dann gemeinsam analysieren und schauen wieso die Zuwächse ausbleiben und Verbesserungen vorschlagen.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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