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 Zitat von Tr18al
okay werds veruschen
DANKESCHÖN
ja versuche erstmal auf Hantelbank bankdrücken nur mit Langhatel ambesten alle übungen und warte ab was sich tut wirst schon sehen....
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gut so ! ich freue mich wirklich sehr geduld,freude und motivation!
ich hab ganz am anfang jede übung gekotzt und davon geträumt (sinngemäß..)
ich hatte riesenspaß daran,zu sehen,wie ich die stange besser und besser bewegen konnte..
und schließlich wie die brust wächst
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Ich denke sehr wichtig ist jede Übung richtig auszuführen ich trainiere bei mir Home habe mittlerweile alles was ich brauche und lerne immer was dazu....Vor 10 jahren hab ich auch schon bb angefange aber sehr schnell wieder damit aufgehört....... lust vergangen diesmal lass ich mir nicht mehr hängen .
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Was genau ist dein Problem?
Ich hab gelesen, es tut weh > Arzt gehen oder ignorieren
Weiter sehe ich garnichts auf dem Bild außer 2 roten Linien.
Trainier dein Muskel doch mal weiter, bis man den überhaupt sieht.
Wie lange bist'n schon an der Hantel? Nach ein paar Monaten und länger sieht da immer mal was komisch aus, Dysbalancen etc.
Freunde dich dochmal mit Dips an; wäre so meine Empfehlung.
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