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Hybrid-Darstellung

  1. 10.03.2007, 12:27 #1
    cerberos
    cerberos ist offline
    Neuer Benutzer Avatar von cerberos
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    5

    Mein Trainingstplan

    Kurzhantelcurl alle 2 tage 3 sätze je 10 mal 15 kg
    Situps alle 2 tage 3 mal jeweils 30 mal
    Liegestützen alle 2 tage 3 mal 50 mal
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  2. 10.03.2007, 12:53 #2
    p4Yne
    p4Yne ist offline
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    270
    öhm? lol ? das ist ein plan? gehst du ins FS oder zuhause? wieso trainierst du net richtig?
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  3. 14.03.2007, 23:56 #3
    Jul
    Jul ist offline
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    20.08.2003
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    1.083
    Zitat Zitat von cerberos
    Kurzhantelcurl alle 2 tage 3 sätze je 10 mal 15 kg
    Situps alle 2 tage 3 mal jeweils 30 mal
    Liegestützen alle 2 tage 3 mal 50 mal
    discopumper..
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  4. 16.03.2007, 19:01 #4
    cole05
    cole05 ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    06.12.2005
    Beiträge
    7
    Kein Wunder das dein Arm nicht wächst wie wäre es mal mit Trizeps-Training macht 2/3 vom Arm aus ... !!!!!
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