anfänger braucht tipps fürs training

[Irani23]

hi @all,

ganz kurz zu meiner person; 1,90m, 90kg und fettanteil so um die 23%

ich trainiere schon seit paar wochen und mache nebenbei noch eine diät.

ich gehe 3mal die woche zum training (Ganzkörpertraining)

ich weis das ein intervall-training besser ist um fettabzubauen, aber ich weis nicht so recht ob das so gut mitm ganzkörpertraining ist.

Meine frage ist ob es besser ist nur noch intervall-training zu machen oder es mischen sollte (z.b. 2Ganzkörpertraining und 1mal Intervall), ich bitte um rat!!???

[h1Lde]

wenn du mit intervalltraining cardiotraining meinst , dann mach das nur an trainingsfreientagen (wenns gar nicht geht nach dem training)

[schweinenacken]

das wäre definitv besser.