Zitat Zitat von alkmaster
du nimmst nur whey nach dem training und sonst nix? keine dextrose?
darf man erfahren wie groß du bist und wieviel du am anfang gewogen hast?
Ich weiss nicht, ob die Frage an mich gestellt war, aber ich antworte einfach mal:
Ich trainiere seit etwa 4 Monaten und bin ca. 1,73m. Am Anfang wog ich 75kg und mitlerweile bin ich auf fast 80kg, bei gleichem Kfa.
achja... ich nehme nach dem training sowohl dextrse als auch whey zu mir.