Hallo erstmal.......ich trainiere seit ungefähr 9monaten und habe auch schon gut aufgebaut....nehme seit kurzem das kre alkalyn.....packe auch mehr gewicht als vorher....aber würde wen es mir helfen würde zum harten training und kre alkalyn auch noch andre sachen hemen..shakes oder so .......aber bei den 100000000000 Produkten habe ich absolut keinen Plan mehr was....Könnt ihr mir Tips geben?bestimmte produkte empfehlen(vieleicht auch Preiswerte)....zusätzlich vieleicht noch ein paar einfache lebensmittel???

Dankeschön LG Daniel