Ich benutze auch Zughilfen (die zum umwickeln der Hantelstange) und trainiere regelmäßig die Unterarme zu jedem Armtraining extra. Unterarme sind gesund und bleiben gesund und ich kann mitZughilfen brutal trainieren - Thats it !!

Ab und zu lasse ich zur abwechslung mal die Zughilfen wech aber drauf verzichten möchte ich nicht - sind übrigens meine einzigen Trainingshilfen.