Schlaufen sind bei zu wenig Unterarmkraft das Mass der Dinge. Um die Kraft zu stärken musst du die Muskeln überlasten. Beim Bankdrücken macht das der Partner indem er dir über den Schwachpunkt beim Drücken hinweghilft. Beim Kreuzheben sind es die Schlaufen. Man lässt ja nicht einfach los wenn die Kraft nachlässt sonder hält so fest wie es geht und die Schlaufen unterstützen. Nach einiger Zeit bewältigst du das Gewicht auch ohne Schlaufen.