Ergebnis 1 bis 10 von 15

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    06.11.2005
    Beiträge
    338
    Zitat Zitat von hobbes
    dann hab ich nen gutes ZNS, hab das 9 monate eigentlich nur so gemacht, aber momentan mach ich noch ne diät und hab 1000kcal defizit und nu gehts net mehr

    Dann war es mit Sicher heit kein "schweres" Kreuzheben

  2. #2
    Flex Leser
    Registriert seit
    26.06.2003
    Beiträge
    3.525
    Warum ist bei Euch immer die Woche das Maß aller Dinge? Man kann doch Kreuzheben auch alle 5 Tage (oder alle 6 Tage) machen. Niemand schreibt uns vor, dass alles immer innerhalb von 7 Tagen stattfinden muss.

  3. #3
    Sportstudent/in Avatar von hobbes
    Registriert seit
    19.01.2005
    Beiträge
    1.094
    Zitat Zitat von Legomeister
    Warum ist bei Euch immer die Woche das Maß aller Dinge? Man kann doch Kreuzheben auch alle 5 Tage (oder alle 6 Tage) machen. Niemand schreibt uns vor, dass alles immer innerhalb von 7 Tagen stattfinden muss.
    nur eine frage der beschreibung, hätte auch sagen können ich mache es alle 4 tage. nur ich will KH nicht rausschmeissen weil ich sonst nur frontdrücken und klimmzüge hab an dem tag und das ist mir zu wenig.

  4. #4
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    06.11.2005
    Beiträge
    338
    Nur um den Plan zu füllen würd ich´s nicht reinnehmen..
    Wenn du gute Fortschritte machst belass es dabei.
    Oder trainier eine Schawachstelle (denke davon haben wir alle genug ) an dem Tag..

  5. #5
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    05.12.2005
    Beiträge
    27
    Um ehrlich zu sein bin ich letzte Woche erst bei 3x 150kg angekommen.
    Darüberhinaus kann ich noch leider keine Erfahrungsberichte abgeben, aber dadrunter geht es allemal.
    Aber Sterne, und Schwindelgefühle kommen immer mehr.

  6. #6
    Men`s Health Abonnent Avatar von TobStar
    Registriert seit
    16.12.2002
    Ort
    Stuttgart
    Beiträge
    2.641
    Zitat Zitat von Scarface55
    Um ehrlich zu sein bin ich letzte Woche erst bei 3x 150kg angekommen.
    Darüberhinaus kann ich noch leider keine Erfahrungsberichte abgeben, aber dadrunter geht es allemal.
    Aber Sterne, und Schwindelgefühle kommen immer mehr.
    Auch noch mit 170Kg hab ichs 3 mal die woche gemacht, ohne Probleme.....jeder ist anders.
    http://www.facebook.com/onlinefitnesscoaching
    http://www.online-fitness-coaching.com

  7. #7
    Flex Leser
    Registriert seit
    26.06.2003
    Beiträge
    3.525
    Sterne und Schwindelgefühl hört sich nicht gerade gut an. Ich habe früher auch gerne extrem schwere Shruggs gemacht und dabei teilweise schon ein Rauschen gehört, bis mir ein Mediziner gesagt hat, dass es im schlimmsten Fall zu geplatzten Gefäßen im Kopf kommen kann. Früher war das gefährlichste Gerät die sogenannte 90° Beinpresse - da soll es einige Fälle gegeben haben, da ein extremer Druck aufgebaut wird, gerade in Verbindung mit der Pressatmung.

Ähnliche Themen

  1. WKM 2mal pro Woche?
    Von Andre87 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 13
    Letzter Beitrag: 22.03.2012, 21:47
  2. TP für 2mal die Woche?
    Von Dicker_Bengel im Forum Anfängerforum
    Antworten: 19
    Letzter Beitrag: 18.09.2011, 19:59
  3. 2mal die Woche GÜ-Plan
    Von Christoph2 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 03.04.2009, 00:13
  4. 2mal schweres KH pro woche zuviel?
    Von hobbes im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 27.03.2007, 18:05
  5. Neuer Trainingsplan 4mal/Woche, 2mal/Woche jeden Muskel
    Von saiboon im Forum Klassisches Training
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 21.10.2006, 23:22

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele