Bei uns gibt´s auch Leute die 28 Sätze Brust pumpen und sich wundern warum nix wächst und die breiten Kanten immer nach ner Stunde raus sind aus dem Studio.

Mal im ernst, 12 Sätze Bizeps???
Mit welcher Intensität denn??

Ich hab in meinem Leben noch nie mehr als 4 Sätze für Bizeps pro Woche gemacht (und 4 auch nur mal zum schocken, normal sind 2-3).
Nach dem 4. Satz konnt ich mir tagelang die Haare nicht waschen, ein 5. wäre schlichtweg unmöglich gewesen.

Da würd ich mir gern mal ansehen wie du über 12 Sätze wirklich alles gibst