Ohne Punkt und Komma zu schreiben macht das lesen wirklich schwer


edit: Ich finde es trotzdem so: Wenn ich nur einen, vielleicht 2 Sätze meinen Bizeps trainiere, dann fühle ich mich überhaupt nicht ausgepowert. Ich habe das Gefühl, ich könnte noch Stundenlang weiter trainieren und habe ebenfalls nicht das Gefühl, dass ich genug für meinen Bizeps getan habe. Dann kann ich gleich auf dem Sofa liegen bleiben und die Wasserflasche ab und zu mal anheben!!!

Wenn ihr damit Erfolg habt, bitte dann macht doch so weiter. Ich fühle mich aber einfach komplett untrainiert wenn ich nur einmal die Woche trainiere und wenn ich nur 1-2 Sätze pro Muskelgruppe( oder speziell nur für den Bizeps) mache! Die Muskulatur finde ich dann nicht mehr hart genug und solche Scherze. Außerdem wächst es bei mir einfach nicht. Komisch nur das viele meiner Kollegen jeden Muskel nur einmal die Woche trainieren und ich alle 4-5 Tage und ich habe in den letzten Monaten/Jahren deutlich mehr zugelegt als sie.