Ich mache z.B keine Überzüge mehr , weil ich immer Gelenkschmerzen im Ellenbogen bekam , was durch die Permanentspannung der Tricepssehne verursacht wurde.Und ich musste schon viel Gewicht(60kg KH) nehmen , weil ich sonst keinen Effekt verspürte.
Wie gesagt , mache ich schon lange nicht mehr , lasse Übungen weg , wo ich unangenehme Schmerzen bei habe. Gehe lieber zu Basisübungen wie Langhantel oder T-Hantelrudern über oder für die Brust halt schwere Drückbewegungen oder Flugdrückende.