das es anatomisch nicht völlig logisch erscheint ist schon korrekt, und genau das ist auch der grund warum viele diesem glauben nachrennen... gleichzeitig lieferst du aber auch die heißbegehrte antwort---> und die ist nunmal "spannung"... der gesamte rücken erzeugt spannung bzw. kontrahiert beim heben eines gewichtes. ich habe mich selbst schon oft gefragt wie dorian yates, ronnie coleman und andere athleten solche rücken entwickeln konnten.. scheute auch lange das kreuzheben aus angst vor verletzung bzw. taillenverbreiterung. später wurde mir klar das ohne kreuzheben kein rücken auf maximalen nieveau erreicht werden kann.

grüße