17 Jahre - 14 Monate Training

[Incesticide]

Gemessen haben sie das mit so nem Ding dass ich auf die hand bekommen hatte.
Ich weiß nicht ob dass so genau ist, aber es kam halt anscheinend so ein wert heraus.

und diese dinger sind so ziemlich fürn ***** genauso wie die waagen

entweder caliper oder zum arzt anderfalls kommt sowas wie bei dir raus

[Dtler]

MAn sieht eindeutig ne Entwicklung.
Dennoch würde ich etwas auf den KfA achten.

Und anstatt wild weightgainer zu trinken würde ich lieber meine Ernährung überdenken und optimieren. Dann brauchst dieses ZEug( meißt nur schrottzucker) auch nicht mehr und machst trotzdem weiterhin Erfolge.

[domin]

9% kfa never! vergiss es kumpel. das würde eigiges besser aussehen.zum body für 17jahre ok, aber gebe ein bisschen gas sieht alles noch sehr unförmig aus. weight gainer ok vielleicht morgens und nach dem training eine gute wahl, wenn der weight gainer auch qualitativ hochwertig ist. welcher nimmst du denn? ein tipp nimm nicht zuviele weight gainer dein körper hat jetzt schon bei 70kg ein zuviel an fett und das eindeutig acht auf eine bessere ernährung.

[FatalError]

Ich find die Leistung schwach...

Für 14 Monate nicht gut ! Klar, man erkennt Verbesserungen aber NAJA hält sich in Grenzen !

Lass es mich so schildern :

Du hast bei -100% angefangen und bist jetzt bei 0% (Anfänger)...jetzt,hier und heute kann dein Training beginnen.Poste in ein paar Monaten nochmal Bilder und dann sehen wir weiter !