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Thema: Erst erflogreich, jetzt im Loch! Mache ich alles richtig..?

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18.04.2007, 12:57 #9
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Zitat von SHe_told-me

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819

hier bei deinem gewicht kannst du auch ruhig mehr gewichte stämmen...
mach immer 3-4 sätze bis 8-10 wdh...

Das ist schonmal die erste brauchbare Ansage...und wie viele KGs soll ich eurer Meinung nach nehmen?
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