Zitat Zitat von PhilippAlex
Aufteilung ist Schrott, wie man dir bereits hier erläuterte: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=108996
Nun ja das war aber eine andere Aufteilung. Ich habe dieses mal extra die Muskelgruppen zusammen getan bei denen man jeweils die andere mit trainiert. Aber gut wie könnte man die Aufteilung denn verbessern?