Hallo Leute

Ich kann HIIT auch bestätigen, funktioniert gut, allerdings am effektivsten scheinbar nur in den ersten Wochen, dann hat sich der Körper 'dran gewöhnt. Joggingtouren sind gut, um Energie zu verbrennen, zum wirklichen Fettabbau aber nur geeignet, wenn man wirklich 'ne Menge Fett zum Verheizen hat.

LG Jan