Sauna Muskelverlust?

[Zeelot]

Hi,
hab die Erfahrung gemacht das das ein Saunabesuch nach dem Training der Regeneration förderlich ist. Der Kreislauf wird angeregt, das Blut schneller durch den Körper gepumpt und der Muskelkater verringert. Allerdings sollte man wegen der hohen Kreislaufbelastung nicht öfter als zweimal die Woche die Sauna besuchen.

[1to1 Bodybuilder]

Ein gemüüüütlicher Saunagang mit anschliessendem gemüüüütlichen Fussbad ist doch ganz regenerativ. Halt einfach genug Wasser trinken... Wo ist das Problem?

[tonxi]

ich bin eher dampfbad fan....ist nicht so trocken heiß sondern schön feucht und angenehm...gönn ich mir nach jedem train!

[$RaY$]

@ ilpadre
geile satements!
find die frage ja fast noch besser wie ob man durch ejakulation viel ew verliert
naja wir haben doch alle mal angefangen und angst um unsere muskel gehabt nicht wahr

[Builder S-Mitt]

@ ilpadre
geile antwort ^^ (das gehirn besteht auch aus wasser ) lol...der spruch is echt geil

[SHe_told-me]

is ja gut...so jut war der auch nich

[salvadore]

Das Gehirn besteht auch aus Wasser.

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[Schiffsjunge]

Vielen Dank Salvatore, dass du für deinen eminent wichtigen und informativen Beitrag diesen Fred aus der Versenkung geholt hast. Ich kann ab jetzt viel beruhigter schlafen, nachdem ich an deinem unerschöpflichen Wissensschatz partizipieren konnte.

Gruß Dieter

[Kraftfanadi]

Ich habe mal gehört,wer sehr tief taucht,dem laufen die Muskeln voll mit Wasser.
Ist natürlich quatsch....
genau so wenig laufen Muskel in der Sauna ein!

[kleberson]

Ich habe mal gehört,wer sehr tief taucht,dem laufen die Muskeln voll mit Wasser.
Ist natürlich quatsch....
genau so wenig laufen Muskel in der Sauna ein!

Dann erkläre mir mal bitte den Vorgang und Zustand des Elektrolythhaushalt beim Schwitzen.
Wenn du es könntest, dann würdest du wissen, dass die Ausspülung von Elektrolythen und der gleichzeitige Wasserverlust im Muskel zum katabolen Zustand führt.