Zitat Zitat von kleiner_tux
Ich find das gar nicht so teuer, auch wenn du wahrscheinlich mit ner größeren Verpackungseinheit besser dran bist.

Ich kenne das Proteinpulver aber nicht, ein Link wäre hilfreich.



Zum Gewicht aufbauen gibt es sog. "Weight Gainer", ist auch ein Pulver - allerdings mit dem Unterschied, dass vorwiegend Kohlenhydrate drin sind (der Rest ist dann Eiweiss).
Beim Proteinpulver ist es genau umgekehrt, hauptsächlich Eiweiss, Rest Kohlenhydrate (z.B. 21 g EW auf 30 g Pulver).

Ich würde mal behaupten, Whey (= Lactalbumin, wie es selten genannt wird) ist das "normale" (meistens verwendete) Proteinpulver.
Daneben gibt es auch noch Mehrkompontenen-Proteinpulver, die verschiedene Eiweiss-Arten enthalten, z. B. Lactalbumin (Whey), Casein, Soja-Protein, usw.
Achso.. Dann habe ich das Whey falsch interpretiert.. Jetzt habe ich es verstanden..

Weiss nicht genau, ob es auch sicher von Powerbar war.. Aber hatte glaube ich auch um die 80g Protein, ~10g Kohlenhydrate und wenig g. Fett...
Wenn ich das mit anderen Proteinshakes vergleiche stimmen die Werte fast überein..
Weiss aber nicht in wiefern da noch andere Sachen mit drin sind und mit welchem Anteil...
Schmeckte aber gut.. Der Typ war so nett und hat einen Kumpel und mir einen gratis gemixt ^^


Und was für Quark nehme ich? Einfachen Magerquark? Und den dann z.B. mit Muesli oder Haferflocken essen?