Trainingsplan....

[FabStrong]

Jungs ich spiele in der 1 Bundesliga wasserball....dat is kein karnevals verein!!!

[FabStrong]

Langhantel rudern naCH VORNE GEBEUGT ODER RUNDERN AN DER MASCHINE????

[spanish-latin]

Jungs ich spiele in der 1 Bundesliga wasserball....dat is kein karnevals verein!!!

Sollte auch nicht provozierend gemeint sein, aber SPAß muss sein.

[spanish-latin]

Also ich bevorzuge eindeutig vorgebeugtes Rudern, ist aber wie immer Ansichts Sache.

[FabStrong]

ja ich wolltew jetzt gleich rücken trainieren werde dann vorbeugendes langhantelrudern amchen Klimmzüge am turm mit unterstützung da ich alle keine schaffe...und latziehen mit v griff zur brust!!!

[spanish-latin]

Hyperextensions mach ich persönlich noch sehr gerne - kann ich auch nur empfehlen.

[PhilippAlex]

Hyperextensions mach ich persönlich noch sehr gerne - kann ich auch nur empfehlen.

Ziemlich sinnlos, wenn man doch KB und KH machen kann...

[ilpadre]

FabStrong, man kann Beiträge auch editieren. Dann kann man nachlegen, ohne neue Postings schreiben zu müssen (die einen Thread unnötig ausdehnen).

[ilpadre]

Jungs ich spiele in der 1 Bundesliga wasserball....dat is kein karnevals verein!!!

Und wie allgemein bekannt, haben Bundesliga-Wasserballspieler mächtige Beine, die nicht weiter gesondert trainiert werden müssen:

[spanish-latin]

Und wie allgemein bekannt, haben Bundesliga-Wasserballspieler mächtige Beine, die nicht weiter gesondert trainiert werden müssen:

Ha ha ha Geil