Sagt mal eure meinung zu meinem Trainingsplan!!!

Dienstag:Brust/Bizeps
Flachbankdrücken 3*10
Neagtive Bankdrücken 3*10
Fliegend 3*10
Am kabelzug über kreuz 3*10

Kurzhantelcurl Im sitzen 3*10
Kanzentrations Curls 3*10
SZ-stangen Curls im stehen 3*10

Donnerstag Rücken Trizeps

Langhatel rundern oder Rudern an der maschine mit weitem griff 3*10
Latziehen mit V Griff zur brust 3*10
T-Bar 3*10

Trizepsdrücken am Seit mit dickem seil 3*10
Trizeps drücken einarmig 3*10
Trizeps KH Drücken 3*10

Samstag Schultern / Nacken
Kurzhanteldrücken im sitzen 3*10
Seitenheben im Stehen 3*10
Front Heben 3*10

Langhantel Heben 3*10
Je Arm eine KH und dann nacken hoch heben 3*10

Montag, Mittwoch, Freitag; hab ich wasserball training!!!