Trainingsplan....

**spanish-latin** · 24.04.2007, 14:52

Also ich bevorzuge eindeutig vorgebeugtes Rudern, ist aber wie immer Ansichts Sache.

**FabStrong** · 24.04.2007, 14:57

ja ich wolltew jetzt gleich rücken trainieren werde dann vorbeugendes langhantelrudern amchen Klimmzüge am turm mit unterstützung da ich alle keine schaffe...und latziehen mit v griff zur brust!!!

**spanish-latin** · 24.04.2007, 15:13

Hyperextensions mach ich persönlich noch sehr gerne - kann ich auch nur empfehlen.

**PhilippAlex** · 24.04.2007, 16:09

Zitat von spanish-latin

Hyperextensions mach ich persönlich noch sehr gerne - kann ich auch nur empfehlen.

Ziemlich sinnlos, wenn man doch KB und KH machen kann...

**ilpadre** · 24.04.2007, 16:18

FabStrong, man kann Beiträge auch editieren. Dann kann man nachlegen, ohne neue Postings schreiben zu müssen (die einen Thread unnötig ausdehnen).

**FabStrong** · 24.04.2007, 16:50

was kann man machen?

**Crossfire** · 24.04.2007, 18:01

Zitat von FabStrong

was kann man machen?

Du kannst deinen Beitrag EDITIEREN, das heist du schaust dir deinen Beitrag mal an, dann solltest du oben rechts "Zitat" und "Edit" sehen, wenn du da auf "Edit" klickst kannst du auf deinen Beitrag zugreifen, was verändern, was hinzufügen etc., wenn du damit fertig bist klickst du auf "Änderungen speichern", dann erscheint dein veränderter Beitrag im Forum und du musst nicht für jeden neuen Satz einen weiteren schreiben...
Verstanden? (du musst jetzt nicht antworten, nur ne rethorische Frage

)

PS: Wie das mit dem Zitat funktioniert musst du jetzt aber schon selbst herausfinden...