Sprint-(Intervall-)training lässt Kilos purzeln

[-theANIMAL-]

Hi sind eigentlich auch die intervall programme von laufbändern geeignet und ist es besser die steigung zu ändern oder die geschwindigkeit?
Danke

naja, man soll ja LAUFEN abwechseln mit SPRINTEN oder RENNEN

verstehst du??