ihr habt das mit den beinen n bissl falsch verstanden bzw hab ich mich n bisschen falsch ausgedrückt....
beim fußball trainieren wir 1 mal in der woche im fitnessstudio...aber das training ist sehr auf beine abgerichtet (beinstrecken, kniebeugen usw)...für den rest wird so gut wie nichts getan ausser n paar situps, liegestütz usw...was man im normalen training halt macht...das reicht mir aber mittlerweile nicht mehr...

danke für die antworten =)